TaijiQuan... TaiChi

Zhaò Lù. Iluminar el camino

Una escuela para practicar

La Escuela tiene como objetivo principal la promoción y práctica de Taiji-quan, Qi Gong, (Taichi y Chi Kung) y meditación destinada a la mejora de la calidad de vida, la salud y el desarrollo personal.

Y practicar tiene sentido en sí mismo, no es un "ensayo" para un fin futuro. La práctica se vive, se siente y se disfruta en el presente.

Qi Gong y Taiji-Quan

Se llama Qi Gong (o Chi Kung) al trabajo con la energía. La energía primordial (Qi) que nos mueve y de la que nos alimentamos todos los seres. Este trabajo (Gong), implica un esfuerzo, una dedicación en tiempo, interés y constancia. No es algo que se consigue inmediatamente, sino después de algún tiempo de práctica.

El Taiji-quan (o Taichi) es un Arte Marcial que, precisamente por trabajar con la energía, es eficaz como tal y tambien a nivel terapéutico, ya que busca ese equilibrio de nuestras energías internas -y con el exterior-, que denominamos Salud.

El Taiji es, por tanto, Qi Gong y, como práctica, es un trabajo holístico que desbloquea, equilibra y tonifica a la persona que lo practica asiduamente, por lo que actua como preventivo de nuestra salud.

A nivel energético, se compensan los desequilibrios que, según la Medicina Tradicional China, pueden dar lugar a enfermedades a nivel físico o emocional. Se tonifica y fortalece progresivamente todo el cuerpo. A nivel mental relaja y tranquiliza, bajando el excesivo ritmo de nuestros pensamientos. A nivel emocional nos ayuda a contactar e identificar nuestras emociones y canalizarlas de forma equilibrada. Y a nivel espiritual, ayuda a sentirnos en paz con nosotros mismos y nuestro entorno. El Taiji es una forma de reencuentro con la Naturaleza y con todo lo que Es.

Respirar, sentir y Movimiento circular

La respiración es el aspecto más importante del Taiji. De ella depende toda la eficacia del trabajo, y que lo que hacemos no sea solo “gimnasia”. Los movimientos pausados del Taiji permiten apreciar los numerosos matices de esta práctica, y realizados de forma circular trabajan correctamente las articulaciones y favorecen la fluidez a nivel energético.

Estar atento al momento presente y a todas las sensaciones es una de las maneras de conducir la mente a un estado de tranquilidad y sosiego que hacen que el Taiji sea una buena forma de meditación en movimiento.

Los beneficios de la práctica del Taiji-quan y el Qi Gong, pueden apreciarse muy pronto, pero sólo hay un camino: Practicar.

Cada uno se inicia desde su propia condición física o circunstancias y desde ahí se avanza en todos los aspectos que el Taiji y el Qi Gong potencian: respiración, coordinación, equilibrio, flexibilidad, fortalecimiento muscular, disciplina… relajación, … y paciencia.